Tanker på arbejde: Hvordan kognitiv terapi kan ændre dit liv
I en verden, hvor arbejdsrelateret stress og mentale udfordringer er blevet dagligdag for mange, søger flere og flere efter metoder til at forbedre deres mentale velvære og produktivitet. En af de metoder, der har vundet indpas, er kognitiv terapi. Kognitiv terapi er en psykologisk behandlingsform, der fokuserer på at ændre uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre, og den har vist sig at være særdeles effektiv i mange sammenhænge. Men hvad er kognitiv terapi egentlig, og hvordan kan…